沙溢，1978年2月15日出生于吉林省长春市，毕业于中国人民解放军艺术学院，中国内地男演员。

1997年考入中国人民解放军艺术学院戏剧系，2001年毕业进入了空军政治部话剧团。

2002年，沙溢参演了尚敬导演的军旅题材情景喜剧《炊事班的故事》，以活泼明快的表演让观众记住了他的角色 “帅胡”。并凭借着此片获得了获得第15届 “金星奖”最佳男演员奖。2002年到2005年期间继续和姚晨，喻恩泰，闫妮合作了尚敬导演宁财神编剧《都市男女》、《健康快车》等情景喜剧。

2006年凭借电视剧《武林外传》中白展堂，而被观众所熟知。

2007年，参演黄晓明、孙俪等主演的电视剧《新上海滩》；同年参演电视剧《炊事班的故事3》。

2008年，参演由高希希执导的电视剧《甜蜜蜜》，在剧中他扮演内敛稳重的韩阳。这个对爱情执着的好男人赢得了众多观众的支持，对沙溢的这次形象巨大的反差表演给予了肯定。

2012年因《王的盛宴》中萧何的出色表现，获得中国电影表演艺术学会奖的肯定，被赞是一个可以驾驭多种角色的演员 。2014年，参演许鞍华导演的电影《黄金时代》；同年参演电视剧《结婚前规则》和《我的博士老公》，同时加盟即兴喜剧节目《喜乐街》。2015年4月17日，参演由李玉执导的青春爱情电影《万物生长》在中国大陆上映。同年参演《东方球王》、《秀才遇到兵》等电视剧。

2015年，2月18日，参加2015年中央电视台春节联欢晚会表演小品《喜乐街》。3月5日，沙溢在中央电视台元宵晚会上演唱《那些花儿》。4月17日，参演由李玉执导的青春爱情电影《万物生长》在中国大陆上映。同年参演《东方球王》、《秀才遇到兵》等电视剧。同年10月加盟央视综艺《了不起的挑战》

2016年2月，参加2016年中央电视台春节联欢晚会，表演歌舞《春到福来》。9月，携爱子安吉加盟《爸爸去哪儿第四季》亲子节目。2017年10月27日，其参加的大型原创军旅成长励志特别节目《奇兵神犬》在湖南卫视首播。

2017年，1月19日与妻子胡可、儿子沙俊伯(安吉)、沙俊良（小鱼儿）录制湖南卫视小年夜春晚。2月11日，与朱迅在央视元宵晚会表演合作小品《过河》。5月，参演民国探案剧《天津1928》。6月主演科幻都市电影《回到昨天》。9月13日，作为常驻嘉宾的明星美食类脱口秀节目《穿越吧厨房2017》在江苏卫视播出 。10月27日，其参加的大型原创军旅成长励志特别节目《奇兵神犬》在湖南卫视首播。